Monthly Archives December 2020

Hati-hati, 8 Tanda Ini Bisa Mengindikasikan Tubuh Kekurangan Vitamin

Vitamin adalah salah satu asupan yang dibutuhkan tubuh manusia selain asupan lainnya. Vitamin merupakan bagian dari mikronutrien sama seperti mineral. Hal ini berarti bahwa vitamin diperlukan tubuh dengan jumlah yang sedikit. Jika tubuh kekurangan vitamin, maka yang terjadi adalah tubuh akan menunjukkan gejala-gejalanya. Apa saja gejala atau tanda-tanda saat tubuh kekurangan vitamin?

Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin

1. Kulit Kering

            Manusia memiliki beberapa jenis kulit, misalnya seperti normal, kering, berminyak, dan kombinasi. Ketika kulit terasa sangat kering, maka ini bisa menjadi tanda dari kurangnya asupan vitamin. Penyebab dari kulit yang sangat kering yakni karena tubuh kekurangan komponen berupa omega-3. Asam lemak pada omega-3 berpetan untuk mencegah keriput, melindungi dari sinar matahari serta membuat kondisi kulit menjadi lebih lembab. Beberapa makanan yang mengandung omega-3 seperti flax seed, alpukat, chia seed dan kacang walnut.

2. Mata Kedutan

            Tanda lain saat tubuh kekurangan vitamin yaitu mata kedutan. Penyebab mata kedutan pun beragam misalnya karena stres, kelelahan dan terlalu banyak mengkonsumsi alkohol dan kafein. Jika terlalu banyak mengkonsumsi alkohol, maka penyerapan vitamin dan mineral akan terhambat dan menimbulkan mata kedutan. Tidak hanya itu, faktor penyebab lainnya yaitu karena rendahnya magnesium. Untuk mengatasi kondisi ini maka kamu bisa mengkonsumsi kacang-kacangan, biji-bijan seperti biji labu untuk meningkatkan kadar magnesium.

3. Mudah Lebam

            Tanda lain saat tubuh kekurangan vitamin yaitu mudah lema. Tubuh akan sering mengalami lebam biru tanpa penyebab yang jelas. Gejala lainnya selain lebab yaitu mimisan tanpa sebab yang jelas, menstruasi yang lebih banyak dan perdarahan gusi ketika sakit gigi. Untuk mengatasi kondisi ini, maka tubuh membutuhkan vitamin K yang bisa membantu proses pembekuan darah.

4. Sendi Kaku

            Tanda dari kekurangan vitamin D yakni sendi kaku. Vitamin D diperlukan tubuh untuk menyerap kalsium yang penting untuk kesehatan sendi dan tulang. Untuk mendapatkan vitamin D yang paling mudah yaitu dengan berjemur di pagi hari untuk mendapatkan pancaran sinar matahari. Selain itu, kamu juga bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D seperti salmon dan kuning telur.

5. Kuku Rapuh

            Jika kamu memiliki kuku yang mudah patah dan rapuh, maka ini bisa menjadi tanda tubuh kekurangan vitamin, yakni vitamin B7 atau biotin. Vitamin ini bisa membantu tubuh untuk mengubah makanan hingga nantinya menjadi energi. Jika kebutuhan vitamin B7 tidak tercukupi, maka kuku akan mudah patah, kering dan rapuh. Kondisi ini juga disertai dengan gejala seperti : nyeri otot, kelelahan, kram otot dan kesemutan di bagian tangan dan kaki.

6. Luka di Sekitar Bibir

            Jika bibir mudah luka dan mengeluarkan darah, maka ini juga bisa menjadi pertanda dari kurangnya vitamin. Kondisi ini berarti tubuh kekurangan vitamin B dan zat besi, khususnya vitamin B2, vitamin B dan vitamin B6. Kebutuhan vitamin ini bisa dipenuhi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B seperti kacang-kacangan, sayuran hijau dan daging merah.

7. Mudah Mengalami Sariawan

            Sariawan juga menjadi tanda saat tubuh kurang asupan vitamin, yakni vitamin C. Vitamin C bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh, mencegah kerusakan sel dan penyembuhan luka. Kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C apabila sering mengalami sariawan yakni seperti sayuran segar dan buah-buahan. 

8. Badan Lemas

            Tidak jarang orang yang mengalami lelah dan lemas padahal tidak melakukan aktivitas yang banyak dan mendapatkan istirahat yang cukup. Apabila tubuh mudah lemas, maka ini bisa menjadi tanda dari kurangnya asupan vitamiin yakni kekurangan vitamin B12. Vitamin ini bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah. Maka saat kekurangan vitamin B12, tubuh bisa mengalami anemia (kekurangan sel darah merah) sehingga tubuh akan mudah lemas.

            Untuk memenuhi kebutuhan vitamin pada tubuh, kamu bisa mendapatkan informasi yang jelas dan akurat dari vitamin apps di Klikdokter. Disana akan ada banyak informasi seputar vitamin dan kesehatan. Tidak hanya itu, kamu juga bisa membeli vitamin dan suplemen yang dibutuhkan secara online, lho!

Read More

Jenis Paket Internet XL Paling Laris di Pasaran

Jenis-Paket-Internet-XL-Paling-Laris-di-Pasaran

Provider ternama di Indonesia seperti XL menjadi incaran banyak para pengguna smartphone, karena pilihan Paket Internet XL yang sangat beragam. Tidak hanya terjangkau, namun ada banyak sekali keuntungan yang bisa diperoleh ketika menggunakan paket internet dari XL.

Selain itu XL juga menyediakan paket internet unlimited yang pasti mampu memberikan kemudahan bagi penggunanya. Ketika ingin menggunakan dalam jangka waktu yang panjang, berikut ini ada beberapa pilihan paket internet dari XL yang paling laris di pasaran yaitu:

  1. Paket Xtra On Paling Hemat

Paket xtra on tidak hanya harganya yang murah saja, namun juga memberikan kelebihan sebagai salah satu paket yang paling hemat. Paket kuota ini merupakan kuota internet terbaru dari Xl Axiata.

Penggunaan kuota xtra on Anda dapat menikmatinya dalam jangka panjang karena kuota ini anti hangus pada semua jaringan. Selain itu pengguna juga dapat menikmati paket kuota XL dan dengan masa aktif unlimited. Caranya bisa Anda dapatkan melalui toko pulsa terdekat atau aplikasi My XL.

Untuk paket xtra on bisa Anda pilih karena terdapat dua pilihan yang pertama, xtra 1 GB dibanderol dengan harga Rp12.000. Untuk kuota utamanya 1GB masa berlaku unlimited. paket kedua yaitu xtra on 2 GB harga Rp22.000. Kuota utama 2 GB dan masa berlaku unlimited.

  1. Paket Kuota Paling Baru, Unlimited Turbo

Xtra unlimited Turbo tidak hanya dalam bentuk kartu perdana saja, melainkan juga berbentuk kuota internet yaitu extra combo maupun xtra combo VIP. Dengan kedua pilihan tersebut maka Anda dapat menikmati paket internet yang ditawarkan XL Unlimited pada berbagai aplikasi populer.

Misalnya dari media sosial, video maupun streaming musik. Tidak sampai disitu saja, karena pengguna juga dapat mencari paket internet XL netflix dengan harga sangat murah meriah. Sementara masa aktif dari paket internet ini mengikuti paket utama. Sehingga kartu akan aktif pada saat kuota utama habis tanpa adanya penurunan kecepatan maupun FUP.

Berikut ini pilihan paket internet extra unlimited Turbo beserta harganya:

  • Paket xtra unlimited joox harga Rp20.000, masa berlaku mengikuti paket utama, benefit unlimited joox.
  • Kuota xtra unlimited netflix harga Rp50.000, masa berlaku mengikuti paket utama, benefit unlimited netflix.
  • Xtra unlimited YouTube harga Rp50.000, masa berlaku mengikuti paket utama, benefit unlimited YouTube.
  • Xtra unlimited tiktok harga Rp50.000 masa berlaku mengikuti paket utama, benefit unlimited Tik Tok.
  • Xtra unlimited Viu  harga Rp50.000, masa berlaku mengikuti paket utama, benefit unlimited Viu
  • Standar harga Rp60.000, masa berlaku mengikuti paket utama, benefit unlimited WhatsApp, Facebook, Line dan go-jek.
  • paket internet XL xtra unlimited super harga Rp100.000, masa berlaku mengikuti paket utama, benefit unlimited Facebook, Instagram, Line Whatsapp, dan gojek.
  • Unlimited premium harga Rp150.000, masa berlaku mengikuti paket utama, benefit unlimited Instagram, WhatsApp, YouTube, Facebook, go-jek dan Line.
  1. Paket Extra Combo Vip

Melalui paket internet extra combo VIP, maka memberikan pengalaman berinternet secara lengkap dan memberikan paket nelpon XL. Hal inilah yang menjadikan salah satu keuntungan jika menggunakan paket internet xl combo VIP.

Selain itu para penggunanya juga dapat menikmati YouTube tanpa harus mengeluarkan kuota VIP. Kuota anti hangus, VIP jaringan maupun iflix VIP, tanpa adanya biaya berlangganan. Untuk harga pastinya paket xtra combo VIP sangatlah terjangkau karena harga yang ditawarkan mulai dari Rp69.000 dan masa aktif hingga 30 hari.

  1. Paket Internet xtra Combo Baru

Paket xtra combo baru memberikan segala jenis kemudahan beserta bonus yang dapat memanjakan para penggunanya. Anda tidak hanya bisa menikmati YouTube tanpa kuota secara gratis pada paket tertentu saja. Melainkan juga memperoleh paket kuota utama yang besar dan jaringan 4G. Ditambah lagi dengan adanya gratis nelpon ke semua operator selama 24 jam.

Read More

Mengenal Sikap Terbaik Dalam Bermain Judi Sakong Terpercaya

Psikologi sudah jelas akan selalu dibutuhkan oleh semua bettor dalam bermain permainan Judi Sakong Terpercaya. Misalnya saja masalah sikap terbaik dalam memainkannya. Jadi dalam bermain permainan ini anda tak melulu memperhatikan masalah feeling dan keberuntungan. Tentu masalah psikologi seperti sikap terbaik harus selalu anda perhatikan.

Beberapa Sikap Terbaik Dalam Bermain Judi Sakong Terpercaya

Untuk anda yang hanya sekedar bermain permainan Sakong online terpercaya. Dengan dalam memainkannya lebih sering mendapatkan hasil buruk misalnya kekalahan dan kerugian. Anda bisa tahu masalah sikap terbaik dalam memainkannya.

Karena pada informasi yang akan admin sampaikan anda akan tahu beberapa sikap terbaik dalam bermain permainan Sakong online terpercaya. Dan langsung saja ini dia informasi yang sudah admin janjikan tersebut :

  • Pantang Menyerah

Pantang menyerah adalah salah satu sikap terbaik dalam bermain permainan Sakong online terpercaya. Jadi jika anda nantinya sering mendapatkan hasil kurang memuaskan, misalnya saja kekalahan atau kerugian. Jangan sampai anda mudah menyerah. Usahakan anda bisa bangkit dari keterpurukan. Sebab dalam bermain permainan Sakong online terpercaya memang memiliki risiko kekalahan atau bahkan kerugian.

  • Sabar

Sabar yang dimaks disini adalah anda jangan sampai mudah terpancing emosi dalam bermain permainan Sakong online terpercaya. Usahakan anda nanti bisa selalu bermain tanpa menggunakan nafsu. Jika anda bisa bermain permainan Sakong online terpercaya dengan sabar. Ini bisa memberikan anda konsentrasi yang bagus dan keputusan yang tepat dalam bermain.

  • Fokus

Sikap terbaik terakhir dalam bermain permainan Sakong online terpercaya berupa fokus. Jadi anda nanti harus menempatkan fokus sepenuhnya pada jalannya permainan. Jangan sampai anda bermain dengan membagi fokus. Misalnya membagi pada kegiatan selain bermain permainan Sakong online terpercaya. Ini akan membuat anda mudah menelan hasil buruk dalam bermain.

Jadi anda dalam bermain permainan Sakong online terpercaya jangan hanya memperhatikan masalah feeling dan keberuntungan saja. Usahakan anda juga bisa memperhatikan masalah sikap terbaik dalam memainkannya.

Read More

Menang Besar di Aplikasi Agen Poker Online Terbaik

Tersedianya aplikasi Agen IDN Poker 24 Jam Online tentu kini memberikan banyak sekali kemudahan kepada para penikmat taruhan. Makanya sebagau member di dunia serba mudah ini harus mampu memanfaatkannya secara maksimal. Anda tidak boleh asal dan ikutan bermain judi dengan mengesampingkan cara yang akurat. Dengan mampu menang, maka peluang membawa banyak keuntungan ketika bermain di agen judi akan jauh memberikan jaminan menyenangkan.

Sampai kini pemain judi juga dijamin kemudahan dalam memainkan poker online. Dengan adanya aplikasi permainan, kegiatan memasang uang taruhan bisa dijalankan kapan pun dan dimanapun menentukannya. Aplikasi yang terseda juga begitu ringan diakses. Jadi dalam membahas soal kemenangan, seharusnya member masa kini tidak perlu repot menjalankan kegiatannya.

Sebenarnya dalam mengejar kemenangan besar banyak sekali jalan yang bisa ditempuh oleh pemain. Pengetahuan yang sudah dikuasai seputaran permainan poker juga harus lengkap dibaca. Dan dalam usaha memperbesar  menjadi semakin meyakinkan untuk dinikmati, berikut merupakan trik yang bisa dimanfaatkan pemain.

Cara Ampuh Menang di Agen Poker Online

Pemain di agen poker online lebih dulu memanh harus mengikuti permainan sesuai dengan cara sukses yang sudah diperoleh pemain lama. Menjalankan permainan dengan meniru gaya member yang sudah berpengalaman merupakan contoh menang jaminan. Selama ini memanfaatkan ulasan dari artikel agen terpercaya bisa dijadikan kesimpulan. Dimana dalam artikel agen terpercaya, semua ulasan kemenangan memang sudah dibuktikan hasilnya dibanding bermain sesuai irama sendiri.

Berikutnya adalah soal aturan dari permainannya. Memang hampir mirip apalagi sejauh ini permainan poker memang hanya membutuhkan kejelian dalam membaca peluang kartu. Dalam konsep ini, pemain memang harus sudah paham nilai dari kartu dan susunan tertinggi. Jika ada kartu meragukan lebih baik jangan memaksa bermain. Namun jika kartu masuk kategori besar bisa langsung menetapkan nilai taruhan besar.

Strategi Menang Poker Online

Paham cara bermain poker tanpa memakai strategi, memang bisa saja menang. Tapi alangkah lebih baik pemain mendukung permainan dengan strategi jitu. Selama ini strategi juga ada dan bisa dimaksimalkan dalam bermain. Jika ingin belajar soal itu, inilah beberapa hal yang bisa dipakai semua pemain termasuk Anda sendiri.

1. Bluffing Memakai Modal Besar

Ini merupakan salah satu strategi yang pada umumnya bisa mempercepat pendapatan pemain poker. Dengan jalan mengertak diawal permainan akan membuat beberapa lawan menciut nyalinya. Namun dalam memakai ini semua pemain harus melihat situasi lebih dulu. Jangan kalah modal, kalah pengalaman ataupun setengah-setengah. Yakin saja saat kartu awal bernilai tinggi dalam melakukan cara ini.

2. Ikuti Gaya Lawan

Memberikan kebosanan kepada lawan juga bisa dijadikan sebuah strategi. Ikuti saja semua yang dilakukan lawan dalam bermain. Mereka akan kesal bahkan menutup kartu dibeberapa putaran selanjutnya. Dengan ini maka pemain akan kehilangan dana taruhan dan otomatis bisa Anda tarik diperiode itu. Lakukan di meja sedang dan kecil, karena biasanya mental pemain di meja itu masih mudah bimbang.

3. Gabung Permainan di Agen Resmi

Dan sebagai kesimpulan dalam memakai sejumlah cara dan strategi diatas, pemain harus menjadi bagian dari agen resmi. Dalam permainan agen terbaik itu, maka permainan dan jaminan kemenangan akan selalu pasti didapatkan semua pemainnya. Lakukan pencarian dan tentukan dan banyaknya rekomendasi semua pemain berpengalaman. Nah, itulah sejumlah usaha terbaik dalam memperoleh keuntungan di agen poker online. Naikkan segala potensi permainan dengan terus menjalankan aplikasi yang sudah tersedia. Semoga bermanfaat dan Anda bisa menang maksimal dalam permainannya.

Read More